ترحب إدارة المنتدى بكافة المقترحات التي يتقدم بها الأعضاء من أجل تطوير و تحسين المنتدى .. و نعدكم بعمل المستطاع لتلبية مقترحاتكم، مع فائق الشكر و التقدير ... إدارة المنتدى
لقد تم مؤخرا ًنشر كتاب (فلك الشيطان) و الذي ألفه زميلنا من الدفعه الكاتب / مجلي الجرباني و الكتاب متواجد في مكتبات خالد ابن الوليد في التحرير و الدائري
للراغبين في وضع أخبار جديده للدفعه إرسال رسالة إلى بسام المردحي المتواجد في المنتدى و شكراً.... إدارة المنتدى

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

A national fascination with low-carb

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1default A national fascination with low-carb في 30/4/2010, 3:06 am


A national fascination with low-carb diets has many Americans
eliminating carbohydrates from their eating plans in record "grams."
But before you reconstruct your personal nutrition pyramid, there's
something you should know.
"There are carbs that are very, very good, and some that are less
good, but your brain and body must have some carbohydrates every day,"
says Heller.
Moreover, because complex carbohydrates (those rich in whole grains
and fiber) keep you feeling full longer, they also help you to eat less
-- and lose more!
But eliminating this important food group isn't our only
carb-related mistake. According to dietician Rachel Brandeis, MS, RD,
just as troublesome is the belief that all no-carb or low-carb foods
are healthy, or that you can eat them in any amount.
"Much like the low-fat diet craze, where everyone thought that if a
meal had no fat, it had no calories, similarly people have come to
believe that if it has low carbs you can eat as much as you want and
not gain weight," says Brandeis. "And that is simply not true." Eat
enough of anything, she says, and you'll gain weight.


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى